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ファンケルの葉酸サプリ【ママルラ】の口コミ!妊娠中から飲んでます

ファンケルの葉酸サプリ【ママルラ 葉酸&鉄プラス】について、その魅力やお得な購入方法をまとめました。

安いのは有り難いけど、飲む価値はあるの?口コミが気になる〜!
私は妊娠中からずっと飲んでるよ!小粒だし無臭だから飲みやすいの♪

Mama Lula 葉酸&鉄プラスは…

  • 葉酸だけじゃない!マルチサプリ
  • サプリ大手が女性のために開発
  • 錠剤が苦手な人でも飲みやすい
  • 続けやすい価格
  • いつでも解約可能な定期便あり

葉酸は妊娠前〜授乳期まで、長い期間必要になる栄養素なので、価格を含め「続けやすいか?」というのは大切なポイントです。

うーん。安いのはいいけど、成分はどうなの?
安心して!他の商品と比較しても、十分満足できるサプリメントだよ♪

サプリメントの大手が品質や安全性にこだわって開発した商品なので、何かと敏感になるこの時期でも安心ですね。

実際購入者からの評判も高く、2019年にはペアレンティングアワード(モノ部門)を受賞しています!

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ファンケルの葉酸サプリ【ママルラ】

ママルラは葉酸だけでなく、ビタミンやミネラル・乳酸菌も配合されているマルチサプリメントです。

妊娠前も、妊娠中も、産後の授乳期も、必要な栄養素をバランス良く摂取することができます。

葉酸が大事とは聞いていたけれど、何を選べばいいのか分からなくて…。

そんな悩みに答えてくれるのが、女性のために考え抜かれたファンケルのママルラです。

注目ポイント
  • 厳選された栄養素
  • 適切な摂取量:
    一日分480μgの葉酸を配合
  • 徹底した品質・安全管理
  • 続けやすい価格

厚生労働省は妊娠前の女性に対し、葉酸を一日あたり400μgほど付加的に摂取することを推奨しています。

つまり、食事以外にこれだけの葉酸を摂取しましょうということです。

一方で、一日に合計1,000μg以上の葉酸を摂取しないよう注意も促しています。

たくさんの野菜

他社のサプリメントの場合、錠剤だけで800μgもの葉酸を配合しているものもあります。

海外で人気のサプリメントは、日本人向けの設計とは言い難いかもしれません。

ママルラの購入場所

ママルラはファンケルの実店舗や大手通販サイトでも購入できますが、公式ページからの定期購入が最安値となっています。

定期便は期間的な縛りがなく、いつでも解約できるので安心ですね。

日本人女性のために必要な栄養素をバランス良く配合したマルチサプリが、1袋(約30日分)1,500円。

つまり、1日あたり50円!

定期コースなら初回特別価格で、1袋1,000円。

1日たったの33円になります。

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ママルラは妊娠中の女性にぴったり!

ママルラには、産前産後の女性に必要な葉酸+鉄+9つの栄養素+乳酸菌が配合されています。

丸型の小粒!
小粒のサプリメント
1日4粒あたり
葉酸 480μg
8.0mg
カルシウム 184mg
マグネシウム 106mg
植物性乳酸菌 1億個(!)
ヒト由来乳酸菌 1億個(!)

妊娠すると、便秘に悩む女性も少なくありません。腸内環境を整えるための乳酸菌配合は、妊婦さんにとって嬉しい配慮です。

なぜ葉酸が大切なの?

ビタミンB群の一種である葉酸は、水溶性ビタミンであり熱に弱いという特徴を持ちます。そのため、調理法によってはせっかくの栄養素も途中で失われてしまうんですね。

葉酸の不足を防ぐためには、サプリメントなどで付加的に摂取することが推奨されています。

妊娠前の葉酸摂取の重要性

欧米諸国では、「妊娠可能な年代の女性における十分な葉酸の摂取が、二分脊椎などの神経管閉鎖障害の発症リスクを低減させるという報告に基づき、1990年代より予防に対する取り組みが実施されてきました。

そして平成12年以降、日本でも妊娠の可能性のある女性に対して、葉酸摂取の重要性を広く周知させるための活動が本格的に始まりました。

妊娠の一ヶ月以上前から妊娠三か月までの間、食品からの栄養摂取に加えて400μgの栄養補助食品からの葉酸摂取を推奨する。

ただし神経管閉鎖障害の発症は遺伝を含め複合的な要因によるものであり、葉酸摂取のみでその発症を予防できるものではないことも理解する必要がある。

妊娠を計画している女性に関しては、葉酸摂取のみならず、適切な健康管理(栄養バランスの管理・禁煙・禁酒等)が不可欠である。

厚生労働省(参考資料)より

葉酸摂取が推奨される背景には、こういった報告があるからなんですね。

妊娠期の葉酸摂取の重要性

葉酸は、胎児の細胞分裂や成熟に影響する栄養素の一つです。また、ビタミンB12とともに赤血球をつくることから「造血のビタミン」とも呼ばれており、不足すると貧血を招いてしまうこともあります。

葉酸に関する報告:

通常の適正な食事摂取時に100μgのプテロイルモノグルタミン酸を補足すると妊婦の赤血球の葉酸レベルを適正量に維持することができた(Chanarin I, Rothman D, Ward A, et al. Folate status and requirement in pregnancy. Br Med J 1968; 2: 390─4.)

妊娠後期(30〜34週)に1mgの葉酸サプリメントを飲んでいた場合は、飲んでいなかった場合に比べて、小児が3.5歳の時点で喘息になるリスクが1.26倍高かった(American Journal of Epidemiology Advance Access published October 30, 2009「Effect of Supplemental Folic Acid in Pregnancy on Childhood Asthma: A Prospective Birth Cohort Study」)

その他、口唇口蓋裂心血管系異常ダウン症などの発症リスクの低減も期待されているようです。

葉酸の過剰摂取と副作用

葉酸の摂取量は、一日あたり1mg(1000μg)を超えないように気をつけましょう。

過剰摂取による副作用
  • 食欲不振
  • 吐き気
  • むくみ
  • 発疹・かゆみ
  • 呼吸障害
  • 睡眠障害
  • 亜鉛の吸収率低下

ママルラに限らず、サプリメントを服用する際は医師に相談の上、用法・用量をきちんと守って摂取するように気をつけましょう。

なぜ鉄が大切なの?

妊娠中は、酸素や栄養を胎児に供給するため、体内の血液量が増加します。しかし血液中の赤血球はそれほど増加しないため、結果として血液が薄まり貧血になりやすくなります。

特に、妊娠中期以降は気をつけましょう。
妊娠期に必要な鉄
  • 胎児の成長に伴う鉄貯蔵
  • 臍帯・胎盤中への鉄貯蔵
  • 循環血液量の増加に伴う
    赤血球量の増加による鉄需要の増加

妊娠期の摂取鉄分推奨量

妊娠初期 1日あたり9mg
妊娠中期・後期 1日あたり21.5mg

妊娠期に必要な鉄の量は、その時期によって異なります。

ママルラに含まれている鉄分は一回分8.0mgなので、食事以外に摂取する量としては、妊娠初期の適正量といえるでしょう。

しかし妊娠中期以降は、より多くの鉄が必要になります。鉄分が豊富な食材や、鉄が強化された栄養補助食品を上手に活用しましょう。

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なぜミネラルが大切なの?

妊娠中は、赤ちゃんの骨や歯をつくるためにより多くのカルシウムが必要となります。

また、マグネシウムはカルシウムの吸収をサポートする役割があるため、両者はバランス良く摂取することが大切です。

カルシウム・マグネシウムをバランス良く摂取することは、妊娠中に起こりやすいこむら返りの予防にも効果があるとされています。

ママルラの口コミ!妊娠中におすすめの理由

私は妊娠前から別のサプリメントで葉酸を摂取してきましたが、妊娠発覚を機にファンケルのママルラに切り替えました。

妊娠中の女性に特化したサプリの方がいいかな?と思って…。

つわり中は何種類もの錠剤を飲むことが苦痛だったので、「一つで完結するマルチサプリが欲しかった」というのも大きな理由です。

ママルラは無添加にこだわる

ファンケルのママルラ女性にとって大切な時期に口にするものであり、毎日必要なものだから、安心して飲めるかというのは大切なポイントです

ママルラのパッケージパッケージの裏面には、栄養成分や使用上の注意が記載されています。合成着色料・香料・保存料すべて無添加です。

ママルラは続けやすい

小粒のママルラサプリメント

サプリメント1粒の大きさは直径9mmなので大きすぎず、表面はつるんとしています。

無臭でサプリメント独特の風味もないので、錠剤が苦手な人でも比較的飲みやすいかもしれません。

続けやすいポイント
  • 良心的な価格
  • 全国どこでも送料無料
  • 無期限で返品・交換可能
  • 定期便はいつでも解約可能
  • 選べるお届けコース・時間帯
何より、これだけで多くの栄養素を一度に摂取できるというのは大きな魅力です♪

私の場合は鉄・葉酸・ビタミン・ミネラル類を別々に摂取していたので、管理するのも毎日飲むのも面倒に感じることがありました。

今ではその必要がありません。

葉酸の配合量が適切

厚生労働省が推奨している葉酸の付加的な摂取量は、一日あたり400μgです。

そして、食事に含まれる葉酸も含めると、合計で1,000μg以上は摂取しないように気をつけなければなりません。

他社の葉酸サプリには、800μgもの葉酸が含まれている商品もあります。

小松菜やほうれん草・納豆など、日頃から栄養価の高い食材を取り入れている女性の場合、食事と合わせると1,000μgを超えてしまうかもしれません。

もともと海外で発売されているサプリメントは、国内メーカーよりも各々の含有量が多い傾向にあります。

その点、ママルラは日本人向けの設計なので、安心して飲むことができますね。

ママルラは神コスパ!

葉酸の重要性が認識されはじめ、女性をターゲットにした様々な葉酸サプリが開発販売されるようになりました。

しかし、中には相当なお値段がするものも…

価格が高いものこそ高い効果を発揮するとは限りません。どれを選んでも、体内に入るのは間違いなく葉酸です。

ママルラは、定価でも30日分で1,500円!

定期便なら初回特別価格でさらにお求めやすくなります。定期便はいつでも解約が可能で、期間的な縛りがありません。

手続きもWeb上で簡単に行えるので、安心です♪
葉酸サプリ比較
ママルラ 初回1,000〜1,500円(税込)
定期便1袋あたり1,000円(税抜)
エレビット 初回4,500円(税込)
定期便1袋あたり4,050円(税込)
アロベビー 初回980円(税抜)
定期便1袋あたり3,480円(税抜)
ベルタ 初回1,980円(税込)
定期便1袋あたり4,533円(税込)

国内大手のファンケルが、敏感な時期を過ごす女性のために開発したサプリメントなので信頼できますし、その上でこのお値段はとても良心的だと思います。

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ママルラの評判は?利用者の声

葉酸サプリの中では比較的新しい商品になりますが、SNS上での評判も上々ですね。

値段も手頃だし、粒も飲みやすいし、無添加!自分が納得するものに出会えて良かった~♪

毎日継続するためには、飲みやすさはとても大切ですよね。

配送時には時間指定だけでなく置き場所指定ができたり、無期限で返品交換できたりと、妊婦さんやママに寄り添ったサービスもとっても魅力的です。

受取方法はストレスフリーが鉄則!サービス全般において女性への気配りが感じられますね。

ママルラのお得な購入方法

ママルラは、ファンケルの公式ページから購入できる定期便が最安値となっています。

定期便といっても、期間的な縛りや違約金の発生などはありません。解約に関する手続きもとてもシンプルです。

ポイントサイト経由で購入するとポイントを付与されるという利点もありますが、ポイント獲得条件が厳しかったり、価格に差があったりするので、きちんと確認するように気をつけましょう。

公式ページの場合、今なら1袋(30日分)1,000円から購入することができます。

初回限定の特別価格ですが、継続する場合は4ヶ月目以降も15%オフになります。

もちろん、解約や休止はいつでも可能です♪

これほどコスパも評判も良い葉酸サプリはなかなかないので、はじめての方は是非試してみましょう!

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私のサプリメント体験談とママルラ

昔から健康には自信があり、職業柄栄養についての知識も備えていた私ですが、妊娠・出産に伴う女性の変化というものは想像以上で、食事に気をつけていても追いつかない部分がありました。

人間の体って、こんなに変わるものなのかと…。

妊娠前から葉酸や鉄は付加的に摂取していましたが、それでも妊娠中期になると貧血の症状が現れるようになりました。

妊婦健診の血液検査で「ぎりぎりセーフ」という結果は出ましたが、妊婦が必要とする栄養素は妊娠前に比べて必然的に多くなることを痛感しましたね。

出産後は、母乳育児の関係で立ちくらみやふらつきを何度か経験しました。

出産時の出血の影響もありますが、完全母乳の場合はより貧血になりやすいようです。

産前も産後も、何よりも大切なのは日々の食事です。ですが、食事だけで必要な栄養素をすべて摂取するのは、現実的にとても難しい部分があります。

そんなときこそ、手軽に摂取できるサプリメントが大いに役立つでしょう。

妊娠期・授乳期に役立つサプリメント

産前産後の女性が付加的に摂取すべき栄養素は、一つではありません。しかし、何種類ものサプリメントを毎日口にするのは意外と大変です。

  • つわりがひどい時期は、水をたくさん飲めない。
  • 多くの種類を購入するのも、それらを毎日飲むのも大変。
  • できれば、その時期に必要な栄養素を一度に摂取してしまいたい。

そういった思いに応えてくれるのが、産前産後の女性にぴったりのママルラではないでしょうか。

妊娠中期・妊娠後期には追加で鉄のサプリメントを摂取していましたが…。
それ以外は、これだけで随分と助けられました♪

大手サプリメントメーカー、ファンケルが女性のために開発したママルラ。様々な角度から検証しても、飲みやすく続けやすいサプリメントであるとおすすめします!

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まいママ
ゆるっと育児中のママブロガー。結婚・妊娠・出産・子育てを通して学んだことを雑記ブログ【Mommy LIFE】にまとめています。食べることが大好き!家族で旅行に行くことを楽しみに、日々奮闘しています。
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